もっと楽しくなるマッサージのこと【揉みタネ】

リンパマッサージは、健康や美容に良い効果をもたらしてくれますが、体質やその日の体調、状況によって効果が出るまでの時間が異なるのです。

浮腫みやすいタイプの人は、リンパや血液が滞ることにより、老廃物や水分が溜まってしまい浮腫みが発生してしまいますが、毎日１０〜２０分のリンパマッサージを行うことにより、数センチ細くすることもできますが、根本的な体質を改善することが必要です。

脂肪が付くことにより太るタイプの人は、１ヶ月で１〜２キロ痩せることを目標にして脂肪を落とすことで足を細くすることができますよ。

筋肉が硬くなることにより筋肉太りしてしまうタイプの人は、日時の生活で筋肉に負担をかけていることが多いので、リンパマッサージを３ヶ月〜１年ほど続けて脂肪を落としましょう。