もっと楽しくなるマッサージのこと【揉みタネ】

セルフでリンパマッサージを行っている人も多いかもしれませんが、実はNGなポイントもありますので、ぜひ知っておきましょう。

体に溜まっている老廃物をごっそり流したいと考えて強い力でマッサージをしている方もいるかもしれませんが、基本的にリンパマッサージでは手を肌に密着させた状態で優しい力加減で圧を加える事が大切ですよ。

また、無理やり引っ張ったり無理に動かしたりすると、体を痛めてしまいますので、ゆっくりとマッサージする事が大切なのです。

食後すぐにマッサージを行ってしまうと、体への負担が大きいですから、ゆっくりと落ち着いた状態でマッサージを始めると良いでしょう。

老廃物の排出を促したいなら、コップ一杯の水を飲んで排出させやすい状態を作りましょう。