下半身太りが気になるならリンパマッサージするべき?

下半身太りが気になるなら、太ももをリンパマッサージしてみてはいかがでしょう。

まずはマッサージオイルを塗布したら、鼠蹊部の内側や外側を指圧してリンパや老廃物の排出を促しましょう。

太ももの内側に両手の親指を滑らせて、下から上へとリンパを流すマッサージを行い、太ももの外側も両手の親指で下から上へと摩り上げて解していきましょう。

筋肉や脂肪が硬いとリンパの流れも悪くなりますので、マッサージで解して柔らかくしてあげる事が大切ですよ。

太ももの脂肪は雑巾絞りのように揉み解す事によってアプローチできますので、下から上へと摩り上げましょう。

程よい力加減で、継続的に入念なマッサージを行ってリンパを流し、太ももをスッキリさせましょう。

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