バストアップを目指したいと考えているなら、セルフリンパマッサージがオススメですよ。
リンパマッサージを行う事によって胸を育てるために必要な栄養や血液を届けられますので、まずは胸の周りの筋肉を緩める事が大切です。
三角筋は指の腹を当ててクルクルと円を描くように解しますが、最初のうちは痛みを感じるかもしれませんので、強い力でマッサージすると皮膚が炎症を引き起こす事が考えられるため、継続的にマッサージして解すと良いでしょう。
小胸筋は鍛える事によってバストアップが目指せると言われていますが、解す場合は鎖骨の下に指の腹を当ててマッサージしましょう。
上腕二頭筋は腕の筋肉ですが、凝り固まっていると腕が太く見えるだけでなく胸の筋肉にまで影響を及ぼすので、しっかりと解すマッサージを行いましょう。
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